生きていると「残念だな」と思うようなことは、頻繁に起きるものですよね。
たとえば、
「楽しみにしていた行事が雨で中止になった」
とか
「仲良くしている友達を遊びに誘ったけど断られてしまった」と
とか
「移籍が内定していたのに、事情で流れてしまった」
とか。
そういう「残念」だと思うことって、日常茶飯事だと思います。
けれども、この世に最初から「残念」なものは存在しません。
あくまで起きてしまった出来事があって、それにあなたが勝手に「残念」と意味づけしてしまってるに過ぎません。
「残念だ」という感情は、マイナスの感情ですので潜在意識にとってよくありません。
それに心が過去にとらわれてしまって、今を生きることができません。
ここは「意味づけと解釈」を使ってさっさと気持ちを切り替えてしまいましょう。
上に挙げた例は、天候や相手の事情など自分ではコントロールできないことです。
コントロールできないことに心がとらわれるのは時間とエネルギーの無駄です。
そもそも「残念」という感情の裏には、「期待」があります。
期待を裏切られたから「残念」という感情が湧いてきます。
物事に過度に期待するのはやめしょう。
期待というのは、うまくいって初めてニュートラル、うまくいかなかったら落胆するだけです。
期待を手放すと、「うまくいけばラッキー」と思うようになり、うまくいったときの喜びが大きくなります。
期待を手放すと、「うまくいかないとき」のことも考えられる余裕が出てきます。
「うまくいかないとき」でも少なくともニュートラルです。
期待なんてしても、いいことなんてまったくありません。
だから、期待なんて手放してしまいましょう。
友達に遊びを断られたときは、今の僕なら
「相手にも予定が入っているのだから仕方ない。また今度誘うか。」
と思うだけです。
ニュートラルですので、断られてもまいっかと思っています。
「ＯＫしてくれたらラッキー、断られてもその時間を学びに使える」
と、逆に学びに使える時間が増えたことを喜びます。
それと同時に
「相手から積極的に誘われるくらい自分の人間力高めないと！！」
とも思っています。
『ダメモト』という言葉、素晴しいと思いませんか？
残念を消す方法は、ステップです。
- 期待を手放す
- 意味づけと解釈を使って新しいとらえ方をする
- 全力本気でこれから生きる
このとき、以下の魔法の言葉が効果的でしょう。
「常に全力本気で生きていれば、いいことがどんどん引き寄せられます」
期待を手放し、今を全力前進で生きるようになったあなたは、もはや後ろをふりむきません。
今を肯定し、もっとよい出来事を引き寄せられるようになっています。
御一読ありがとうございます。共感していただければ幸甚です。
